דרישות גופניות לקורס טיס

שלום!רציתי לשאול בקוררס טיס:

בכמת דקות לפחות צריך לסיים ריצת 2000 מטר?
כמה שכיבות שמיכה צריך לבצע לפחות?
כמה כפיפות בטן לפחות ריך לבצע?

תודה!

אני מניח שאין לכפיפות בטן ושכיבות שמיכה מס' מדויק. חוץ מזה זה לא רק מה שבודקים שם.

ממש לא אבל.
בכל מקרה נראה לי שככה:
ידיים- 76
בטן- 85
ריצה 2 קמ'- לא יודע בדיוק.
ד'א זה הנתונים של בר אור ביחידה קרבית- מניח שזה או הדבר שמה 💡

RoiTwik כתב/ה:ממש לא אבל.
בכל מקרה נראה לי שככה:
ידיים- 76
בטן- 85
ריצה 2 קמ'- לא יודע בדיוק.
ד'א זה הנתונים של בר אור ביחידה קרבית- מניח שזה או הדבר שמה 💡

אני חושב שהגזמת לפי דעתי זה הרבה פחות.

אני ביחידה קרבית, ככה זה שמה.

RoiTwik נמצא בכיוון הנכון, מבחני בר אור הם באמת בסדר הגודל הזה, ולא רק ליחידות קרביות. ה03 המסכן שעשיתי דרש את אותם הביצועים. ריצת 2000 נחשבה כ"עובר" בזמן של מתחת ל9 דקות או משהו כזה.

02 טירונות סטי"לים אימפריה!

דרישות לסיום הטירונות....

דופק.

😱 😂

תאמינו או לא חלק לא עברו 😱

וואי קלוד הרסת אותי..
אני גם אעשה 02..
ואחרי זה בעזרת ה' כשאצא לקורס מכונאים מוטסים 05..

כן ויש בסוף מסע 500 מטר עם משאפים חחח...אבל זה רק לקרם דה לקרם...


😎

חחחחחחחחח לי היה 'קצת' יותר מזה.. 😛

ריצת 2000 נחשבה כ"עובר" בזמן של מתחת ל9 דקות או משהו כזה.

מה?!
חשבתי שצריך לרוצ את זה בפחות מ-8 דקות, אם זה ככה אז אני יכול לקבל עובר כבר עכשיו!

עובר זה די רע...
המשקל של זמן הריצה גדול יותר מציון בידיים+בטן. אז רוץ מהר 😂

גדול בהרבההה, ואני על הפנים בזה.. חחחח

למישו יש רעיון איך לרוץ את ה2000 בלי להפסיק לרוץ אחרי ה1000 הראשונים ובחצי השני רק ללכת? 🙂

פשוט להתאמן 🙂
אין כאן פאצ' או עדכון שאפשר להוריד והכל תקין. אתה חייב להגיע למצב שבו הגוף שלך מסוגל להמשיך לספק את האנרגיה והחמצן להמשך הריצה, אז לאמן ריאות, לאמן לב, לאמן שרירים ויאללה...

לאט לאט פשוט תרגיש שאתה בעצם לא כל כך עייף ויכול להמשיך עוד קצת ועוד קצת ובסוף תגיע לנקודה שאתה לא עובר להליכה כלל. אפשר להמשיך עם זה עוד ולרוץ בקצב נכון ומהיר יותר. אבל שוב- זה פשוט נגזרת של כמה אתה מתאמן.