#1
·
לפני 18 שנים
נושא האימון:
בדיקת פתרון שני (הזרוע השלישית) עבור פולניה מול פולניה הפוכה.
א"א זוגות.
ביצוע:
1) בדיקה על יבש של תמרון נגד לפולניה ההפוכה (פתיחת החוצה במקום סגירה פנימה - הפיכת הפולניה לפולניה הפוכה למעשה, אבל רחב יותר).
2) קרבות זוגות בתנאים סטריליים, ספיטים.
מסקנות:
1) הפתרון של הזרוע השלישית אפקטיבי מול הפולניה ההפוכה, אך דורש פיתוח והמשך בדיקה.
2) בביצוע פולניה אנרגטית, מומלץ ברוב המקרים למקסם את הטיפוס באנך ולבצע את הפניה לאחר מכן.
3) אנחנו שוב חוזרים לנושא של תיאום ניקוי שש. הפעם הדגש - שבירות פחות מקסימליות ופחות ממושכות, כדי להקל על הניקוי (אין לי כוח לחזור על כל המגילה, אם זה דורש הבהרה השמיעו קול).
4) נמשיך להתאמן בקרבות זוגות במקביל לכל הנושאים האחרים.
בדיקת פתרון שני (הזרוע השלישית) עבור פולניה מול פולניה הפוכה.
א"א זוגות.
ביצוע:
1) בדיקה על יבש של תמרון נגד לפולניה ההפוכה (פתיחת החוצה במקום סגירה פנימה - הפיכת הפולניה לפולניה הפוכה למעשה, אבל רחב יותר).
2) קרבות זוגות בתנאים סטריליים, ספיטים.
מסקנות:
1) הפתרון של הזרוע השלישית אפקטיבי מול הפולניה ההפוכה, אך דורש פיתוח והמשך בדיקה.
2) בביצוע פולניה אנרגטית, מומלץ ברוב המקרים למקסם את הטיפוס באנך ולבצע את הפניה לאחר מכן.
3) אנחנו שוב חוזרים לנושא של תיאום ניקוי שש. הפעם הדגש - שבירות פחות מקסימליות ופחות ממושכות, כדי להקל על הניקוי (אין לי כוח לחזור על כל המגילה, אם זה דורש הבהרה השמיעו קול).
4) נמשיך להתאמן בקרבות זוגות במקביל לכל הנושאים האחרים.
