עצות באימונים לחדשים

מצאתי בפורומים של UBI נושא שלם של עצות למתחילים שכל אחד שם כותב את מה שהוא יודע.
שווה בהחלט לעבור על זה (אני רק בעמוד השני 😄 ).

http://forums.ubi.com/groupee/forums/a/tpc/f/23110283/m/8901086932/p/1