69 חברים מחוברים

1 בשיחה קולית כעת

24 29 16

1

[

a

a

A

A

A

A

A

b

B

B

B

C

+45

הצטרפו עכשיו

חדרי שיחה פעילים: voice 1 I

בית חברים disos

d

disos

3פוסטים חבר/ה מ-10/2008 ביקור אחרון לפני 15 שנים

פעילות אחרונה בפורומים

3 פוסטים

מתגייסים · לפני 17 שנים

לכל המעוניין, עצות ותוכניות בנושא הספורט ממומחה

כמובן, תודה, Madrid1.

מתגייסים · לפני 17 שנים

לכל המעוניין, עצות ותוכניות בנושא הספורט ממומחה

תודה Madrid1, בעיקרון אני כבר לאחר החודש הראשון שיניתי את תוכנית האימון שלי לפי הצעת המאמן, בכך שהעלתי את המסות שאני מרים ובמקביל הקטנתי את מספר החזרות.כמו כן,

מתגייסים · לפני 17 שנים

לכל המעוניין, עצות ותוכניות בנושא הספורט ממומחה

שלום Madrid1, יש לי מס' שאלות אליך, הראשונה מתייחסת לכפיפות מרפקים. לפני כחודשיים הייתי מתאמן בזה לפחות פעמיים בשבוע וראיתי שיפור משמעותי ביכולות שלי, אך מאז א